RelaxMom-trajecten
Begeleiding rondom kinderwens, zwangerschap en postpartum herstel
- Kies uit Project ZWANGER! of het MAMA-Herstelplan
- Kinderwens en postpartum begeleiding op maat gemaakt voor jou
- Persoonlijk voeding & leefstijladvies
- Leer goed voor jezelf zorgen in elke fase van het moederschap
- Breng je hormonen, body en mind in balans
De geboorte van RelaxMom
Mijn verhaal.
Toen ik zwanger was van mijn oudste dochtertje heb ik veel boeken gelezen,
online informatie opgezocht, apps gedownload. Het zwanger worden was niet vanzelf gegaan, ik had 2 miskramen achter de rug en nu was het eindelijk raak! Ik wilde er alles aan doen om mijn kleine meisje de állerbeste start te geven. Dus ik deed keurig wat de verloskundige mij vertelde en was goed bezig qua voeding, zwangerschapsvitamines etc..
Dacht ik.
Maar na mijn bevalling voelde ik me niet bepaald top en pas tijdens mijn studie orthomoleculaire geneeskunde kwam ik er achter hoe dat kwam en hoe weinig écht goed onderbouwde informatie er eigenlijk te vinden is als het gaat om hormonen, voeding, vruchtbaarheid, zwangerschap en herstel.
Zo vaak heb ik gedacht: ‘Had ik dat maar geweten!’. En: ‘Waarom wist ik dit niet?’.
Ik hoor van zoveel vrouwen dat zij hormonale klachten ervaren, moeilijk zwanger raken, veel problemen ervaren tijdens en na de zwangerschap en zich als moeder niet meer echt ‘de oude’ voelen. Met alle frustratie, verdriet, pijn, vermoeidheid, angst, schaamte en eenzaamheid die daarbij kan komen kijken. Waar nog steeds veel te weinig over gepraat wordt.
Maar ik weet nu, een paar jaar, een tweede zwangerschap en een bevalling later 🙂 dat het écht anders kan. En dat gun ik jou ook zo!
Mijn missie met RelaxMom? Vrouwen helpen op een gezonde, natuurlijke manier zwanger te worden, zorgen dat zij minder klachten ervaren tijdens en na de zwangerschap en als vrouw fijner in hun vel zitten tot en met de overgang!
Is een persoonlijk traject bij RelaxMom iets voor mij?
Ben je op zoek naar kinderwens, zwangerschap of postpartum begeleiding?
Dan is een persoonlijk traject iets voor jou.
Na je aanvraag vul je een uitgebreid intake formulier in. Zo weet ik meer over jouw specifieke situatie en dit dient ook als basis voor ons eerste gesprek. Tijdens het intakegesprek gaan we dieper in op jouw specifieke klachten en doelen. Na een grondige analyse en het uitsluiten van verschillende mogelijke redenen kom ik tot de vaststelling van de oorzaken van jouw (hormonale) disbalans en klachten.
Vervolgens nemen we de eerste stappen naar balans en herstel en geef ik je tips hoe je kunt beginnen met aanpassingen in je levens- en voedingsstijl. Kort na het gesprek ontvang je een persoonlijk adviesrapport met de te nemen stappen en kun je meteen met de praktische verbeterpunten aan de slag.
Je weet precies waar je aan toe bent en welke acties je kunt ondernemen zodat jij:
-Eindelijk op een natuurlijke manier zwanger wordt
-Een fijne zwangerschap kan beleven en een optimale basis legt voor jouw kindje
–Na je bevalling goed hersteld en de stralende mama wordt die je wil zijn
Afhankelijk van je persoonlijke situatie kun je kiezen uit twee verschillende trajecten:
Project ZWANGER!
-Wil je je perfect voorbereiden op een gezonde zwangerschap?
-Heb je al langer een kinderwens en wil het nog niet lukken?
-Of ben je al zwanger en wil je zorgen voor een optimale basis voor jou en je kindje?
Verbeter je vruchtbaarheid en stoom je lijf, brein en hormonen klaar voor een gezonde zwangerschap. Ook geschikt voor vrouwen met o.a. PCOS, endometriose, onder- of overgewicht, schildklierproblemen, andere auto-immuunziekten en naast een ziekenhuistraject.
MAMA-Herstelplan
Ben je kort- (of langer) geleden bevallen en voel je je sindsdien moe, overweldigd, hormonaal ontregelt, raak je de extra kilo’s maar niet kwijt en zit je niet lekker in je vel?
✔︎ Postpartum begeleiding
✔︎ Direct na je zwangerschap of als je al even moe (-der) bent
✔︎ Voorkom of behandel postnatale depletie (Mommy burn-out), postnatale depressie en (pre-) menopauze klachten
✔︎ Herstel je hormonen, cyclus en energieniveau
✔︎ Kom weer ‘in shape’
Na afloop weet je:
- Welke stappen je moet nemen om jouw (hormonale) klachten aan te pakken
- Welke supplementen effect hebben
- Hoe je makkelijk op gewicht komt en blijft, zonder dat je honger hebt
- Welke dingen waarvan je denkt dat ze gezond zijn, je echt niet meer moet eten
- Wat de oorzaak is van jouw klachten en hoe je deze kan aanpakken
- Hoe je hormoonhuishouding werkt en hoe je daar zelf grip opkrijgt waardoor je gelukkiger, fitter en slanker wordt
- Dat op een natuurlijke manier zwanger worden en een fijne zwangerschap echt tot de mogelijkheden behoort
- Hoe je je cyclus en energieniveau kan herstellen na je bevalling
- Hoe je eindelijk die fitte, relaxte mama wordt die je altijd wilde zijn
Waarom een traject bij RelaxMom?
-
Ik weet uit persoonlijke ervaring wat het is om moeilijk zwanger te raken, niet goed te herstellen en een (mommy-) burn-out te krijgen
- Ik weet na mijn tweede zwangerschap en de kennis die ik nu heb dat dit ook helemaal anders kan
- Ervaring met herstel na zowel een natuurlijke bevalling als een keizersnede
- Geen medicatie en geen hormonen nodig om resultaat te boeken of de perfecte aanvulling op een medisch traject
- BIG-geregistreerd fysiotherapeut, master manueeltherapeut en orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in de behandeling van vrouwen, baby’s en kinderen
- Ik gebruik kennis uit beide vakgebieden om jou zo goed mogelijk te helpen
- Geen raar eten, geen crashdieet, geen honger, maar lekker eten
- Advies geheel op jouw situatie afgestemd
RelaxMom Projecten
12 weken traject en 6 maanden persoonlijke begeleiding door mij
Kies voor:
Project ZWANGER! of het MAMA-Herstelplan
Dit is wat je krijgt:
✔︎ 12 weken traject
✔︎ Gedetailleerde online intake
✔︎ 3x 1-op-1 coachingsgesprekken (1- 1,5 uur)
✔︎ Uitgebreid voeding- en levensstijladvies ( >30 pagina’s):
✔︎ Specifieke informatie over jouw voornaamste klachten, analyse mogelijke oorzaken en samenhang
✔︎ Uitleg over je hormonale systeem en jouw disbalansen
✔︎ Uitgewerkt persoonlijk plan van aanpak
✔︎ Praktische tips en ideeën voor ontbijt, lunch en diner
✔︎ Supplementen-advies
✔︎ Kookboek met lekkere en gezonde orthomoleculaire recepten
✔︎ 2x beoordeling en optimalisatie voeding n.a.v. persoonlijk voedingsdagboek
✔︎ Mogelijkheid om 6 maanden lang vragen te stellen aan mij via email en Whatsapp
✔︎ Optioneel een uitgebreide EMB bloedtest (t.w.v. 350,-) voor 200,- binnen het traject
✔︎ 12 weken traject
✔︎ Totaal 6 maanden begeleiding
✔︎ Tijdelijk geen 999,-
maar 699,-!
★ OPTIONEEL:
✔︎ Behandelingen fysiotherapie/ manuele therapie: 45,- per behandeling*
✔︎ (Zwangerschaps-) Massage: 45,- per behandeling
✔︎ EMB bloedtest (met 150,- korting): 200,-
*Vergoeding door de zorgverzekering mogelijk. Wij hebben contracten met alle zorgverzekeraars.
Tip: Organisaties zien gelukkig steeds vaker het belang van vitale medewerkers in. Daarmee is de kans groot dat er in je CAO is vastgesteld dat er een jaarlijks budget wordt gereserveerd voor persoonlijke ontwikkeling. Na overleg met je werkgever kun je dit vrij besteden aan een gezondheidstraject bij praktijk RelaxMom gericht op bijvoorbeeld jouw zwangerschapswens, postpartum- of burn-out herstel..
RelaxMom Blog
Gezonde én lekkere recepten en de nieuwste inzichten op het gebied van voedingsstoffen, efficiënt sporten, energie, balans, psyche, lijf, stress, hormonen, kids en meer
How to become..a RelaxMom?
Een relaxte mama zijn, ja dat willen we! En mooi, gezond, stralend, fit, strak, blij, energiek, in balans en uitgerust met bloedjes van brave kindjes.... 🙂 Dusss.... Ik moet je helaas teleurstellen....Er is geen standaard recept of stappenplan! Iedereen heeft...
Orthomoleculaire geneeskunde
Orthos komt uit het Grieks en betekent: juist. Moleculair verwijst naar de moleculen in het lichaam en in voedingsstoffen. Orthomoleculaire geneeskunde streeft naar optimale concentraties van voedingstoffen in het lichaam. Eigenlijk betekent orthomoleculaire...
Welkom bij RelaxMom!
Ha, ik ben Inge! En met mijn achtergrond als fysiotherapeut, master (kinder-) manueeltherapeut, orthomoleculair therapeut én moeder, wil ik jou graag wegwijs maken in het doolhof van informatie rondom hormoonbalans, kinderwens, zwangerschap(-kwalen), bevalling,...
Contact
Wil je een afspraak maken?
of heb je een vraag?
Laat het me weten! Vul het contactformulier in en ik neem z.s.m. contact met je op.
Bellen of whatsappen
(+31) 0612695193
Praktijkadres
Contact-formulier
Dit formulier vraagt om jouw naam, email adres en/of telefoonnummer zodat ik contact met je op kan nemen. Jouw gegevens worden worden nooit aan derden verstrekt. Zie de privacyverklaring om te zien hoe ik met jouw gegevens omga.