Dit zijn de signalen die (kunnen) duiden op een mommy burnout:

1. Vergeetachtigheid
Natuurlijk, elke moeder vergeet wel eens hier en daar wel iets, maar het wordt zorgwekkend als je continu voorwerpen, mensen en/of afspraken vergeet of terugvind op de raarste plekken (zoals in de koelkast). Dat betekent toch dat jouw brein niet functioneert zoals het hoort..

2. Je bent kortaf tegen je kids of partner
Slaapgebrek is een bitch. En op 3 uur slaap zijn de meeste vrouwen nu eenmaal niet op hun best. Maar als je merkt dat jouw lontje zo kort is dat je om het minst of geringste ontvlamt, er weinig voor nodig is om jou op de kast te krijgen en je de hele dag loopt te snauwen op iedereen, dan kan er meer aan de hand zijn. 

3. Je bent constant moe
Ook al slaap je bij uitzondering eens een keer een hele nacht door, word je nog niet uitgerust wakker. MOE is het nieuwe normaal en als het even zou kunnen zou je niks liever willen dan 3 weken aan een stuk slapen. Maar als je vervolgens ’s avonds in bed ligt lig je stijf gespannen in je bed, doe je geen oog dicht en schrik je van elke (…) wakker.

4. Je hebt geen lol meer in het moederschap
De automatische piloot staat volle bak aan en je kan niet genieten van de kleine, fijne momentjes met je kinderen. Je sjeest de hele dag door, om alles ‘af’ te krijgen, het lijkt alsof je nooit klaar bent. En je bent totaal het overzicht kwijt als er iets onverwachts gebeurd. Een dagje thuis met de kids of naar je werk? Je kiest dan nog liever voor een dag werken dan de drukte en de prikkels thuis. Je vind je kids de liefste van de wereld, maar het moederschap valt ontzettend tegen en je denkt iets te vaak terug aan hoe het was voordat je moeder werd.

Herken je je in alle bovenstaande symptomen, dan is er werk aan de winkel. Het zou kunnen dat je al een burn-out te pakken hebt, of in iedergeval op de route daar naar toe bent… Wat nu?